co polecacie

[...] rozgrzewkowych, ale i odpowiednia podaż składników diety takich jak makro i mikroelementy. Produkty bogate w żelatyne też nie zaszkodzą ;-) 3.Jakie ćwiczenia na Kręgosłup polecacie Garbie się i mam bardzo słabe mięsnie. Mam Gryf prosty i Handelki. Pytanie co jest powodem. Wada postawy? Dobrze bylo by to skonsultowac z lekarzem/fizjoterapeuta. [...]

jakie cwiczenia polecacie na poczatek ? brzuszki ? moglibyscie napisac mniej wiecej ile czasu cwiczyc "witam, co do brzucha polecam robic go 3 razy w tygodniu po troche, co do siły to w wieku 15 lat to nei ma sie co spodziewac, jak bedziesz dobrze cwiczyl i sie odzywial to sila przyjdzie, jak narazie na taki trening troche za wczesnie, masz [...]

!!! edytuj posty !!! co do Twoich pytan: MOJE PYTANIE? JAKI ZESTAW SUPLEMENTÓW POLECACIE MI BY WSPOMÓC PROCES BUDOWANIA SYLWETKI? DODAM ŻE ZALEŻY MI GŁÓWNIE NA RZEŹBIE.. MOŻE DO TEGO THERM LINE KREATYNE? JABŁCZAN? JAKIŚ GAINER? JAK UNIKNĄĆ ROZSTĘPÓW? DODAM ŻE WCZESNIEJ NAROBIŁO MI SIE TEGO OCHYDZTWA I CHCĘ TEGO UNIAKAĆ. pierwsze pytanie dziwne [...]

[...] w ciągu 30 min od zakończenia ćwiczeń. Jaka jest "najlepsza" opcja wg Was? :) 3. Czy jeśli poziom tłuszczu w moim organizmie jest między 30% a 40% to czy pomogłyby mi spalacze tłuszczu? Jeśli tak to jakie polecacie, a jeśli nie to dlaczego. Z góry dzięki za odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9ada3a85e48451db8937274d2544741.png

[...] po prostu załamany, nie mogę normalnie funkcjonować juz od 3 miesiecy a każdy urolog twierdzi że "wszystko jest w porządku" Chciałem jeszcze dopytać jaką metodę operacji zylakow powróżka nasiennego polecacie? przyznam że boje się zwykłego zabiegu a także tego laparoskopowego pod narkozą :/ Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2016-09-06 21:27:21

Bo kurcze nie wiem czy nie zastosować zwykłęj diety redukcyjnej czyli odiecie np 600 kcal od normy i intensywnych ćwiczeń. Bo sprawa jest taka 1 maja chce zacząć masówke ale do tej pory musze schudnąć..... Co mi polecacie przez te 3 tygodnie z chakiem?? Prosze o jakiieś sugestie bo to dla mnie bardzo ważne...

[...] tyle że ja napisałem przykładowy dzień mojej diety:)bo np.dzisiaj na śniadanie zasuwałek twaróg +jajecznice z białek ale nie o tym,z tego co już wychwyciłem widzę że polecacie żebym zwiększył ilość posiłków i ogólnie zaczął jednak liczyć ilości dostarczanego materiału zgodnie z regułą częściej ale mniej za to dobrej jakości:)no tak,bardzo [...]

panowie mam dojscie do propa tej firmy z tego co widze to polecacie, chyba sie skusze ale nie wiem czy 21 ampulek 100 mg e2d to nie za malo jak myslicie??

[...] raczej małego miasta. Po prostu "wina" leży po stronie siły nabywczej pieniądza. Zobaczcie ile razy pojawiają się posty w stylu "mam 200zł jaką odżywkę polecacie", czy tam rozważanie czy kupić winstrol czy metanabol. Tymczasem za przeciętną pensję w USA można nabyć tyle towaru, że obdzieliłoby się parę ludzi u nas. [...]

A jaki polecacie trening na redukcji? obwodowy czy split? czy może jeszcze jakiś inny? Dotychczas wykonywałem split ale słyszałem że obwodowy dobry na redukcje. Od środy zamierzam ruszyć z redukcją. Scorcha już dziś zamówiłem. Wklejałem trening do działu dla początkujących ale tam jakoś nikt nie odpisał. :) Przerwy pomiędzy seriami to bedzie max [...]

[...] przez clo przeszlo. Co do neurostymulatorow, jak na razie mam oswiaczenia z Cerebro i bardzo sobie chwale, generalnie biore suple z Nowa, albo bulki z fasta i sam sobie cos kombinuje. Jakie polecacie jeszcze on-line shopy internetowe, uzupelniajace asortyment fasta, gzie mozna brac, bez obawy o walek, albo, ze mi walna realna cene na paczce???

Witam, jakie buty polecacie na halę, cena do 250 zł. Ważna jest dla mnie wytrzymałość i czucie piłki. Oprócz Joma Top Flex. I co sądzicie o tych butach http://moda.allegro.pl/pilkarskie-f5-in-adidas-g13539-r-44-nowosc-i1283750592.html Zmieniony przez - Fcx w dniu 2010-11-01 13:01:23

[...] o mała poradę. W niedzielę uległy ostatecznej destrukcji moje kochane buciki do gry na hali. Muszę zakupić sobie jakieś nowe śmigacze. I tu moja prośba do Was, jakie buty polecacie? Powiedzmy cena do 200zł, preferuję buty Adidasa, ostatnio miałem adidas telstar i byłem zadowolony, grałem też w Adidas AdiNova, fajne ale coś w nich jest nie tak, [...]

[...] To mój pierwszy kontakt z GH. Mam zamiar bić 5iu 2d on i 1d off. Partie mam od August 12 2012 do August 11 2014. Rozrabiać to najlepiej z solą fizjologiczną z apteki czy polecacie coś innego? Przy moim systemie bicia mam zamiar wlać 2 ml rozpuszczalnika do buteleczki, ściągnąc 1ml i do lodówki i na drugi dzień drugi 1ml. Jak jakieś uwagi co [...]

Ale co mi polecacie? Zwykły FBW, że każda partia w jeden dzień, nie ten 5x5 czy ten 5x5? Ten 5x5 jest dość trudny do ogarnięcia. Poczytam na forum może zajarzę o co chodzi. Szczerze to nie robiłem tym planem nigdy.

[...] są te rozgałęzione+ inne składniki jak miedzy innymi wit.B6? I czym sie różni aminokwas z ,,l-" przed nazwą i bez? np. l- walina, walina? Reasumując: Jakie białko polecacie i czy kupic amino czy bcaa, a moze oba naraz zeby bylo jak najlepiej w moim przypadku. Chodzi głównie o podtrzymanie masy mięśniowej i redukcję tłuszczu. Z góry [...]

[...] twierdzicie, ze się myle to nie wiem co. Ja już więcej esc nie mogę bo po prostu nie jestem w stanie wepchać w siebie tego jedzenia. Kupie w tym tygodniu gainera, który może dostarczy mi jeszcze więcej weglowodanow i wtedy może pojdzie do przodu. Tylko jaki gainer polecacie dla mnie? Opisalem wam trochę siebie, widzicie mnie, co proponujecie?

[...] Makaron dwujajeczny Chleb żytni pełnoziarnisty otręby przenne kefir różne warzywa i owoce co jakiś czas i jeszcze takie pytanie odnośnie twarogu jaki wybrać ?? i jaki jogurt jeśli wogule jogurt sie nadaje bedzie to moja pierwsza dieta i neiwiem czy kupowac odrazu odżywke białkowa czy narazie se odpuścić a jezeli kupowac to jaką polecacie ??

[...] przy redukcji powinno sie o niego zadbac zeby nie spasc z masa miesniowa, dokladnie dlatego zastanawialem sie nad bialkiem bo czasem bywa meczace jedzine go tylko z pozywienia, aminokwasy hmm a jakie polecacie? co do kreatyny to sie zastanowie monohydrat ine jest drogi a sila mi sie przyda bo trening 6 razy w tyg plus uczelnia bywa wyczerpujacy

Mam 13 lat pływam 4 lata a trenuje pływanie w klubie pływackim 1 rok, mam czas na 50 m dowolnym 35 sek chciałbym do końca roku zejść poniżej 30 sek. Co mi polecacie jakie ćwiczenia na polepszenie czasu na sprintach.